本日のランニング

夕方から涼しくなってきたので、19時頃からランニング。　ATMに寄るのと切手を買って投函する必要があったので、成城通りの am/pm まで徒歩で移動→白くまクリーニングのポストで投函したあと、ランニング開始。　上祖師谷4丁目の神明社→祖師谷公園の中2週→神明社まで走って、あとはたらたらとウォーキング。　約6kmほどでした。　昨日のランニングによる筋肉痛があったのですが、まぁ走れる。


http://nikeplus.nike.com/nikeplus/v1/swf/scrapablewidget/rundetail.swf

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ICOM IC-7300 と RS-BA1 Version 2 でリモート操作

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