久しぶりのスポーツクラブ

久しぶりにスポーツクラブに行きました。　前回行ったのが先週の火曜日だったので10日以上のブランク。　前回行ったときに測定してもらった結果から、運動のメニューを組んでもらっていて、今日はそれにしたがってワークアウト。　ミッドプレスの負荷が40kgで15回を3セットという具合で、いままでより結構きつめなメニュー。　あと腹筋より背筋が強くて、このままでは腰を壊してしまうってことだったので、腹筋が多めだったりする。

まぁまぁいい感じにスタートです。