ティップネス新宿

最近、ジムで運動しなくなったなぁ、ということで、どっかのスポーツクラブに入会しようと思い、比較検討中。うちの近所のスポーツクラブということで、このあたりを検討中。

今日はティップネス新宿へ。　Yahoo!クーポンで千円で利用できるってことだったので、体験利用してきました。　トレーニングマシンが充実しているのがいい感じですが、お風呂やサウナがないところがよくないかなぁ。それだったら、東京体育館でも渋谷区スポーツセンターでもいいわけだし。

ボディースキャン1回できます、ってことだったのでやってみてもらった。　肥満だってさｗ　筋肉量は標準以上にあるのですが、それ以上に脂肪が多いと。　しかも脂肪が多いと基礎代謝が落ちるんだとか。　筋肉は上半身より下半身に多めに付けたほうが良いとか、有酸素運動多めにとか、いろいろなアドバイスがありました。