運動

先週は体調崩していたため、約2週間ぶりの運動。 早い目に会社を退社したので有酸素運動をしっかりと。 クロストレーナー40分、筋トレ、エアロバイク30分、ヨガ1時間、って感じ。 帰りは千代田線で代々木公園から山手通り経由で徒歩。 ちと疲れた。(笑)

コメント

このブログの人気の投稿

パスワードを覚えるのも無理があるから、パスワードマネージャ使いましょう。

大型特殊自動車免許を取った時の話。

車両系建設機械運転者(整地) の講習