運動

先週は体調崩していたため、約2週間ぶりの運動。 早い目に会社を退社したので有酸素運動をしっかりと。 クロストレーナー40分、筋トレ、エアロバイク30分、ヨガ1時間、って感じ。 帰りは千代田線で代々木公園から山手通り経由で徒歩。 ちと疲れた。(笑)

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