体脂肪率激減中

最近はジムで週3回程度、30分以上の有酸素運動を2セットこなすようにしていた。 今日、体脂肪率を測定したら22.5%、先月に測定したら30%とかいう恐ろしい数字が出ていたのが、ここまで激減。 体重変わっていないところを見ると、脂肪が筋肉に変わったのかな。 いい感じ。

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